Werde, Der Du bist.

Pindar

Am Anfang steht dein Thema.

Jeder Mensch kommt mit einer eigenen Geschichte, eigenen Herausforderungen und eigenen Zielen. Am Anfang steht Dein aktuelles Anliegen – sei es Stress, Erschöpfung, körperliche Beschwerden, innere Unruhe oder berufliche Herausforderungen.

In der Arbeit mit dem Unterbewusstsein zeigt sich dabei oft, dass nicht immer das im Vordergrund steht, was der Verstand erwartet, sondern das, was innerlich gerade bereit ist, betrachtet zu werden.

  • Ich bin überzeugt, dass Körper, Geist und Unterbewusstsein eng miteinander verbunden sind. Viele Herausforderungen lassen sich nicht allein durch Nachdenken lösen, sondern entstehen aus tieferliegenden Mustern, Erfahrungen und inneren Überzeugungen.

    Meine Aufgabe sehe ich darin, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Du diese Zusammenhänge erkennen, verstehen und nachhaltig verändern kannst – wertschätzend, individuell und auf Augenhöhe.

  • Ich begleite insbesondere Frauen, die:

    • beruflich oder privat viel Verantwortung tragen

    • unter Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden

    • körperliche Signale besser verstehen möchten

    • vor Veränderungen oder wichtigen Entscheidungen stehen

    • belastende Erfahrungen verarbeiten oder alte Muster lösen möchten

    Dabei verbinde ich Hypnose, Coaching und ganzheitliche Methoden mit langjähriger Führungserfahrung und einem tiefen Verständnis für die Wechselwirkungen von Körper, Emotionen und Denken.

  • Zu den Schwerpunkten meiner Arbeit gehören:

    • Mind-Body-Connection – das Zusammenspiel von Körper, Emotionen und Denken

    • Hypnose als Zugang zum Unterbewusstsein

    • Neuro-Linguistische Programmierung (NLP)

    • Energiearbeit, z. B. Chakra Balancing

    Je nach Thema und persönlicher Präferenz können ergänzend Elemente aus folgenden Bereichen einfließen:

    • Autogenes Training

    • Breath Work

    • Imaginationsreisen

    • Ernährung, einschließlich Ayurveda und TCM

    • Soundbaths

Eine Frau sitzt nachdenklich am Fenster in einem modernen Büro mit Blick auf eine Gebäudenfassade aus Glas.

Verantwortung, Führung & Druck

Du triffst täglich Entscheidungen, trägst Verantwortung für andere und hast hohe Ansprüche an Dich selbst. Nach außen wirkst Du souverän, innerlich fühlst Du Dich jedoch erschöpft, angespannt oder unter Druck.

Stress, Erschöpfung & innere Unruhe

Vielleicht fällt es Dir schwer abzuschalten, Du schläfst schlecht oder hast das Gefühl, dauerhaft „an” zu sein. Dein Körper sendet Signale, die Du nicht länger ignorieren möchtest.

Wandel, Wechseljahre & Neuorientierung

Manche Lebensphasen stellen uns vor neue Fragen: Wer bin ich heute? Was ist mir wirklich wichtig? Wie möchte ich die nächsten Jahre gestalten?

Belastende Erfahrungen & emotionale Themen

Manche Erlebnisse begleiten uns länger, als wir möchten. Konflikte, Verluste, Enttäuschungen oder alte Erfahrungen können unser Denken, Fühlen und Handeln noch heute beeinflussen.

Wiederkehrende Muster & Selbstsabotage

Vielleicht kennst Du Situationen, in denen Du immer wieder ähnlich reagierst, obwohl Du es eigentlich anders machen möchtest.

Dein Individuelles Anliegen

Nicht jedes Thema passt in eine Kategorie. Wenn Du unsicher bist, ob meine Arbeitsweise zu Deinem Anliegen passt, lass uns gerne ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.

Nahaufnahme von Kristin Bruns in ihrer Hypnosepraxis in Lüneburg

Unsere Begegnung

Nach der Online-Terminvereinbarung und einem kurzen Email-Austausch treffen wir uns für Deine erste Sitzung persönlich in meiner Praxis in Lüneburg oder online via Zoom und lernen uns erst einmal ungezwungen kennen.

Du erzählst mir von Deinem Anliegen, Deinen Zielen und dem, was Dich aktuell beschäftigt. Gleichzeitig hast Du die Möglichkeit, herauszufinden, ob Du Dich bei mir wohlfühlst und Vertrauen in die Zusammenarbeit entwickeln kannst. Nur wenn die Chemie stimmt, gehen wir den Weg gemeinsam weiter.

Wenn wir mit Hypnose arbeiten, besprechen wir vorab in Ruhe, was dabei passiert und ich beantworte Dir Deine Fragen dazu. Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du bekommst jederzeit mit, was geschieht, kannst mit mir sprechen und die Sitzung so aktiv mitgestalten. Die allermeisten Menschen erleben Hypnose als angenehm, beruhigend und überraschend vertraut, ähnlich wie den Zustand kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen.

Gemeinsam arbeiten wir dann mit dem, was sich zeigt. Dabei folgen wir keinem starren Ablauf, sondern orientieren uns an Deinem Anliegen und den Themen, die in der Sitzung in den Vordergrund treten.

Am Ende der Sitzung kommst du in Ruhe wieder im Hier und Jetzt an. Anschließend kann das Erlebte erst einmal nachwirken. Manchmal zeigen sich neue Gedanken, Erkenntnisse oder Veränderungen nicht unmittelbar, sondern in den Tagen und Wochen danach.

Ich bin schon gespannt auf Deinen Bericht!

Coaching-Angebot
 

Was Du bekommst:

  • Eine Sitzung mit mir persönlich zu Deinem Thema

  • Ganzheitliche Beratung in meiner Praxis in Lüneburg oder online via Zoom

  • Impulse für Deine nächsten Schritte

Erstsitzung (max. 90 min) - 149 EUR

Folgesitzung (max. 60 min) - 99 EUR

Anzahl der Sitzungen nach Bedarf und Vereinbarung

Bitte beachte, dass meine Arbeit keinen Ersatz zu einem Arztbesuch darstellt und ich keine Diagnosen stellen oder Therapien verordnen darf.

Damit Du mich und meine Arbeit unverbindlich kennenlernen kannst, biete ich ein kostenloses Vorgespräch (15 min telefonisch oder via Zoom) zu Deinem Anliegen an. Gemeinsam besprechen wir Deine Erwartungen und ob bzw. wie ich Dir helfen kann.

Termin vereinbaren

 FAQ

  • Es hilft mir bei der Vorbereitung, wenn Du mir Dein Anliegen vorab grob in wenigen Sätzen beschreibst, damit ich mich bestmöglich auf Dein Thema einstellen kann.

    Zudem brauche ich vor unserer ersten Sitzung einen unterschriebenen Klientinnenbogen von Dir. Diesen bekommst Du nach der Terminvereinbarung von mir zugeschickt.

    Einigen Klientinnen hilft es, vor der Hypnose keinen Koffein (z. B. Kaffee, schwarzer/grüner Tee, Cola) zu sich zu nehmen, um sich leichter entspannen zu können. Das darfst Du gern individuell für Dich entscheiden.

  • Manchmal denke Menschen, wenn sie das Wort „Hypnose“ hören, an Bühnenbilder oder Kontrollverlust. Tatsächlich handelt es sich um einen natürlichen, wissenschaftlich genutzten Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, der unter anderem im Coaching, im Leistungssport und in der Schmerztherapie eingesetzt wird.

    Dabei verändert sich die Gehirnaktivität hin zu langsameren Frequenzen (Alpha- bis Theta-Zustand), die mit innerer Ruhe, erhöhter Aufmerksamkeit nach innen und einem leichteren Zugang zum Unterbewusstsein verbunden sind. In diesem Zustand können neue Perspektiven, innere Prozesse und Veränderungen besonders gut angestoßen und verankert werden.

    Du bleibst während der gesamten Sitzung bewusst, ansprechbar und innerlich präsent. Die meisten Menschen erleben diesen Zustand als sehr klar, ruhig und zugleich überraschend intensiv in der Wahrnehmung.

    Du kannst eine Hypnose jederzeit unterbrechen. In der Praxis entsteht jedoch meist ein natürlicher Prozess, den Du in Deinem eigenen Tempo durchläufst. Sollte sich etwas nicht stimmig anfühlen, begleite ich Dich jederzeit sicher zurück in den normalen Wachzustand.

  • Du bleibst während der gesamten Hypnose bewusst, ansprechbar und innerlich präsent. Die meisten Menschen erinnern sich im Anschluss gut an die Sitzung und an das, was sie erlebt haben.

    Du wirst dabei vermutlich kein detailliertes „Minutenprotokoll“ der Sitzung erstellen können, die wesentlichen Eindrücke und Erkenntnisse bleiben Dir jedoch in der Regel klar und gut zugänglich.

  • Es ist möglich, dass Du Dich nach der Hypnose ganz schön geschafft fühlst. Belastende Gefühle anzugehen, ist für Dich - aber auch Dein Gehirn - anstrengend. Nimm Dir daher für den Zeitraum nach einer Hypnose nichts Großes mehr vor. Zudem berichten immer wieder Klientinnen über Durst nach der Hypnose. Höre bitte auf Deinen Körper und gib ihm, was er braucht (Flüssigkeit, Ruhe etc.).

    Eine Hypnose kann durchaus auch einige Tage nachwirken. Das hängt damit zusammen, dass wir in der Hypnose häufig verdrängt vorliegende Gefühle zugänglich machen. Diese Gefühle zu verarbeiten, kann über den Zeitraum der Hypnose hinausgehen. Diese Prozesse, die über die eigentliche Hypnose hinausgehen, sind wichtige Verarbeitungsvorgänge, die bei den meisten Hypnosebehandlungen vorkommen. Es kann auch sein, dass Du nach einer Hypnose vermehrt träumst, weil Hypnose das Unterbewusstsein anregt, aktiver zu arbeiten. Und ebenso wie in einer Hypnose ist das Unterbewusstsein, das Gefühl im Schlaf, besonders aktiv.

„Gleiche Dich der Frequenz der Realität an, die Du möchtest und Du kreierst diese Realität.
Das ist keine Philosophie. Das ist Physik.“
— Albert Einstein